Alzati e Corri

Alzati e Corri

dal divano alla Maratona in 365 giorni

Introduzione

     

Alzati e Corri è una storia tutta da scrivere.

E' la mia storia, la storia ordinaria di una persona che in uno dei periodi più difficili delle propria esistenza, ha deciso di darsi “una scossa” con l’obiettivo di recuperare un decoroso stato di benessere psico-fisico, uscendo da un tunnel che sembrava non dovesse avere fine.

Si tratta di una storia così ordinaria da diventare straordinaria, una storia carica di emozioni e soprattutto di grandissime soddisfazioni, una storia che mi ha saputo regalare una nuova energia con la quale affrontare la vita, le sue difficoltà e le sue tristezze.

Del resto, quando nella vita si prende la decisione di "rimettersi in gioco", quando ci si pone un obiettivo sfidante,  un obiettivo che ci costringe ad alzare l’asticella e a porre in discussione le nostre  convinzioni, allora a recitare un ruolo fondamentale saranno  proprio le emozioni.

Vincere una sfida con se stessi significa far prevalere l’anima rispetto alla testa, far prevalere il sentimento rispetto alla razionalità. La nostra sfera razionale continuerà a porci dei limiti, a sottolinearci le difficoltà della nostra impresa, a renderci tutto più difficile, mentre la sfera emozionale sarà quella che ci fornirà gli stimoli necessari per superare questo muro che ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi.

Questo motore potentissimo può essere identificato nella motivazione, una grande risorsa a disposizione di tutte le persone. Attraverso la motivazione si possono raggiungere grandi obiettivi, si può ad esempio passare da una vita sedentaria a una vita caratterizzata dal movimento. Si può ad esempio passare dal divano alla Maratona, e questa è la storia straordinaria capitata proprio a me.

Ho deciso di raccontare questa storia perché spero che altre persone possano trarre le giuste motivazioni per poter percorrere questa strada che porta verso uno stato di benessere, una strada in fondo semplice da percorrere, che non richiede capacità o attitudini particolari. Non è necessario essere un grande atleta per arrivare a correre una Maratona, non occorre avere una particolare struttura fisica. E’ sufficiente avere la giusta motivazione e la voglia di provare un’emozione. 

Già, perché come ho detto in precedenza questa storia straordinaria è in fondo una storia molto ordinaria, che potrebbe aver vissuto chiunque tra i miei lettori (sperando di averne).

Non so se avrete la pazienza necessaria per leggerla fino in fondo e soprattutto se riuscirete a farlo senza alcun pregiudizio, a mente sgombra, senza tutto quel carico di alibi con cui giustifichiamo il nostro “non fare”. Se tra di voi ci sarà anche uno soltanto che troverà la voglia di intraprendere questa particolare strada verso il benessere, allora sarà valsa la pena di averla scritta.

   

/---/

Alzati e Corri

dal divano alla Maratona in 365 giorni

Sommario

Io quando corro soffro sempre. Mi diverto ma soffro.

Io non ho mai finito una corsa dicendo "è stata una passeggiata".

Io mi batto sempre contro la mia voglia di mollare tutto, e sfido i miei limiti fisici e mentali.

Io mi metto in gioco ogni volta che passo sotto l’arco della partenza inseguendo un traguardo lontano, spesso molto lontano, qualche volta troppo lontano.

Del resto io non sono mai stato un atleta e non posso pensare di diventarlo alla soglia dei 50 anni.

Sono solo un uomo di mezza età alla ricerca della sua personalissima strada per raggiungere un buon livello di benessere psico-fisico.

Sono semplicemente Maurizio Zacchi, per gli amici della corsa Mr Zac.

Prima Parte - Da 0 a 10 km

[CLICCA QUI] - Capitolo - Il divano
[CLICCA QUI] - Capitolo - La mia tendenza
[CLICCA QUI] - Capitolo - La scossa
[CLICCA QUI] - Capitolo - Il mio primo allenamento
[CLICCA QUI] - Capitolo - Mi raccomando...le scarpe!
[CLICCA QUI] - Capitolo - L'abito fa il monaco
[CLICCA QUI] - Capitolo - Non strafare
[CLICCA QUI] - Capitolo - Podistica Solidarietà
[CLICCA QUI] - Capitolo - Il conto alla rovescia
[CLICCA QUI] - Capitolo - La Corsa di Miguel
[CLICCA QUI] - Capitolo - Da 0 a 10 km
  
[CLICCA QUI] - Approfondimento - La Motivazione
  
Seconda Parte - Da 10 a 21 km - La Roma-Ostia
  
[CLICCA QUI] - Capitolo - E adesso?
[CLICCA QUI] - Capitolo - Corriamo al Collatino
[CLICCA QUI] - Capitolo - Il virus della Roma-Ostia
[CLICCA QUI] - Capitolo - La vigilia
[CLICCA QUI] - Capitolo - La Regina delle Mezze
[CLICCA QUI] - Capitolo - Di testa oppure di gamba?
  
[CLICCA QUI] - Approfondimenti - I benefici sul controllo del peso
[CLICCA QUI] - Approfondimenti - I benefici sull'Autostima

Terza Parte - Da 21 a 42 km - La Maratona di Firenze

[CLICCA QUI] - Capitolo - Galeotto fu l'incontro
[CLICCA QUI] - Capitolo - Una Maratona a portata di click
[CLICCA QUI] - Capitolo - Lo avevo fatto
[CLICCA QUI] - Capitolo - Correre, correre, correre...
[CLICCA QUI] - Capitolo - La corsa è libertà
[CLICCA QUI] - Capitolo - La Paciotta (nuovo)
[CLICCA QUI] - Capitolo - Una mano tesa (nuovo)
    
...continua