Suggerimenti

Di seguito alcuni suggerimenti diretti a chi pratica un'attività sportiva intensa e nell'ambito degli sport di resistenza. Un modo per consolidare quello che in questi anni di attività ho imparato sia con lo studio sia con l'esperienza personale.

Integratori
  
1) Integratori "sì" o integratori "no"? [CLICCA QUI]
2) Integratori sportivi, cosa sono e a cosa servono [CLICCA QUI]
3) Integrazione ed equilibrio [CLICCA QUI]
4) I diversi profili di una strategia di integrazione [CLICCA QUI]
5) Idratarsi nella corsa [CLICCA QUI]
6) Alla scoperta dell'HMB negli sport di Endurance [CLICCA QUI]
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Equilibrio Acido-Base
  
1) Equilibrio Acido-Base e Acidosi Metabolica [CLICCA QUI]
2) Prevenire l'Acidosi Metabolica [CLICCA QUI]
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I nemici del Runner
 
1) I nemici del Runner: il catabolismo muscolare [CLICCA QUI]
2) I nemici del Runner: lo stress ossidativo [CLICCA QUI]

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Sezione sviluppata in collaborazione con La Strada del Benessere